秋に注意したい目の病気

読書の秋🍂暗い照明で字を読んだりする機会が増えて、

目が疲れやすくなったりしていませんか？

読書や勉強には正しい照明に気を付けましょう

●眼精疲労

一時的な目の疲れではなく睡眠を十分にとっても回復せず、

目の疲れが断続的に続くような状態をいいます。

●麦粒腫（ものもらい）

まつ毛の根元や裏側に細菌などが感染してまぶたの一部が赤くはれて、

かゆみから痛みを伴うような状態をいいます。

●中心性脈絡網膜症

網膜の中心にあり一番、物がよく見える黄斑がはれたりむくんだりして中心部が

見えにくくなったり、物が小さく見えたり時には中心のみ色覚異常が現れたりする状態をいいます。

●屈折異常

「近視」「遠視」「乱視」などのように目に入った光が目の奥にある

網膜の上で焦点を結ばないため、物がピンボケして見える状態をいいます。

★目のケアの方法★

・目の周りを軽くマッサージする。

・目の血行を促進させるため、蒸しタオルやおしぼりで温める。

（ただしひどい充血をしている時はアイスパック等で冷やしましょう）

・パソコンを長時間使用するときは一定間隔の休憩をとり、たまに遠くを見るよう心掛ける。

・涙の分泌を促進させるため、意識してまばたきをする。